어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일 500ml
어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일 500ml
1. 다이어트 효과
코코넛 오일에는 라우르산이라는 중쇄지방산이 50~60%
함유되어 있는데 이 라우르산은 섭취 즉시 체내에서
에너지원으로 사용되고 이때 쌓여있던 다른 지방산까지도
같이 태워주기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 해요.
또, 아침 공복에 코코넛 오일 한 스푼을 섭취하면 식사 전
포만감을 느낄 수도 있다고 합니다.
2. 피부&헤어 보습 효과
코코넛 오일은 수분을 끌어당기기 때문에 피부에 바르면
피부 속의 수분이 밖으로 빠져나가는 걸
막아줄 수 있다고 해요.
오일 마사지에 활용하거나 튼 살에 발라주면 좋겠죠?
그리고 두피나 모발에 바르고 15분 후 씻어내면
비듬이 방지되고 머릿결이 차분하니 윤기가
반질반질해진다고 합니다.
3. 요리에 활용
기존의 모든 식용유 대신 코코넛 오일을 이용해 다양한
요리를 만들 수 있어요.
*코코넛오일부작용*
코코넛 오일은 아무리 좋다고 해도 지방이기 때문에 너무
많이 먹으면 체중이 증가할 수 있어서
적당량(3숟가락)만 섭취하는 것이 좋다고 해요.
저는 요리할 때 식용유를 대체해서 사용할 예정이라 괜찮을
것 같아요
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
취급주의 스티커도 오올~ 했는데
에어캡에 들어있는 에어가 아주 장난이 아니여
유리류 취급할 때 쓰는 바람 빵빵하게 들어간 에어캡으로
포장이 되어 왔다.
엄마는 클렌징도 코코넛으로 하고 바디오일도 코코넛으로 한다.
피부관리샵 선생님이 엄마피부가 정말 좋다고 칭찬하셨다
겨울철이라 굳어서왔다 24도이상되면 녹는다
굳었다녹았다한다 아무런문제는 없다
요로코롬 손 온도에 의해서 잘 녹는다.
손에 놓자마자 후루루 액체가 되어 녹는 게 아니니까
편하게 사용 가능함
끈적임없이 몸어디든 사용가능하다 머리부터 발끝까지
건조한겨울 코코넛오일로 관리하세요◡̈⃝︎
코코넛 오일에는 천연항생제라 불리는 라우릭에시드가
많이 들어있어요. 라우릭에시드는 몸에 들어오면
모노라우린이라는 성분으로 바뀌어서 몸 속 바이러스나
균을 무력화 시켜주는걸로 알려져있어요.
다만 모노라우린을 영양제 알약형태로 섭취했을 때
사람마다 부작용이 나타나는 경우가 있는것 같았어요.
(오히려 염증이 심해지거나 탈모생겼다는 사람도 있었음)
Hpv, 질염, 알러지 등 여러가지에서 효과가 있다고 하지만
알약형태로 먹는것은 리스크가 있는 것 같아서
코코넛의 영양소가 잘 살아있는 엑스트라버진 코코넛오일로
매일 아침 공복에 한 스푼씩 먹고있습니다.
그 외에도 오일풀링할 때도 좋고 몸에 바를 때 써도 너무 좋아요. 저는 잘 때 스킨케어 마지막 단계에서 코코넛오일을 손 온도로 녹인 뒤에 발라주는데 보습효과나 진정효과 너무좋아요. 머리카락에 발라줘도 좋고 아무튼 식용 뿐만 아니라 외부이용 용도로도 진짜 좋네요.
——- 2통째, 한달 이상 섭취중 ——-
매일 아침, 저녁 취침 전 공복에 한 스푼씩 먹고있어요.
에너지 부스트가 되고 뭐 그런건 잘 못 느끼는데
어렸을때부터 만성이던 방광염이 없어진것 같아요.
워낙 만성이라 피곤하면 생기고 이런것도 아니에요.
하루 중 물 좀 적게 마시고 화장실을 갈 때면 아팠어요.
그러니까 물만 적게 마셔도 아픔..
그런데 언제부턴지 모르겠는데 최근부터 한 번도 아픈적이
없어요.
한스푼에 100칼로리가 넘는다는데
제가 하루에 보통 2-3스푼씩 먹으니까 총 300칼로리
이상을 추가로 더 섭취하는건데도 살은 안 쪘어요.
(요즘 살이 잘 찌는데도)
혹시 살찔까 걱정되는 분들은 그런 걱정은 안 하셔도 될것 같아요.
——— 인두유종 바이러스 후기 ——
바이러스 고위험군 두 개, 저위험군 두 개 나왔었는데
고위험군 한 개와 저위험군 두개가 사라졌습니다.
물론 코코넛오일때문인지 확실하진 않아요.
바이러스가 사라지는 원인은 다양하니까요.
면역력이 약한 편이고 그 동안 면역력이 계속 안 좋았었는데도 세개나 바이러스가 없어진 것은 코코넛 오일을
꾸준히 먹은 것이 도움이 되긴 했다고 생각합니다.
그런데 방광염에는 확실한 효과가 있었다고 봅니다.
먹으면 없어지고 안 먹은지 오래 되면 다시 슬금슬금
생겼거든요. 그래서 다시 먹으면 금세 증상 없어짐.
리서치를 꾸준히 해 본 결과 인두유종 바이러스를 치료하실 때 좋은 영양제는
베타 글루칸 (면역력을 높여주는 가장 입증된 성분)
Ahcc (베타글루칸과 같이 먹으면 시너지효과, 비쌈)
이니 참고하세요.
—— 코코넛 오일로 비건 초콜렛 만들기 —-
100% 코코아 파우더 (설탕x), 코코넛 오일, 코코아 버터(옵션), 알룰로오스 시럽
1. 코코넛 오일을 중탕해서 녹입니다.
양은 대충 넉넉히.. 코코아 버터가 있다면 그것도 같이 중탕해서 녹여줍니다. 양은 자기 멋대로 ㅎㅎ
여기에 알룰로오스 시럽을 취향껏 넣어줍니다.
2. 코코아 파우더를 조금씩 넣어가며 걸죽하게 만드는데
이 때 너무 되직하게 만들면 굳었을 때 엄청 단단해지니,
동그랗게 뭉쳐놓았을 때 살짝 형태가 흐물텅한 정도가
좋아요.
3. 먹기 좋은 사이즈로 떼어서 굳히거나 평평한 판에
얇게 펼쳐서 굳힌 뒤 깨뜨려 먹습니다.
이렇게 먹으면 코코아파우더의 항산화성분과 코코넛오일의 좋은 성분을 맛있게 먹을 수 있어요.
오일의 성분이 최대한 보존될 수 있게 높은 온도로 가열하지 말고 만드세요~
코코넛 오일이 건강에 좋다는 것에 찬반의견이 팽팽합니다만..
포화지방이 건강에 주는 해로움때문에 그냥 넘길일은 아니라 고민은 되지만..이 부분에도 이의제기는 많습니다.
"지방의 역할이 있다고 하죠.."
코코넛이 분포된지역주민, 포화지방이 주식인 사람들도 심혈관 질환 발생확률이 적었다고 하네요. 과학자들끼리도 의견이 다르기에..참 어렵습니다.
개인적으로 코코넛오일이 유용한? 체질인지....
열흘 째 아침저녁 티스푼으로 한 스푼씩 먹고 있습니다만..
지방을 제한하던 터라, 지방을 넣어주니 효과가 있는 것이 아닌지...합니다.
"컨디션이 이전과 많이 다르게 개운해 졌습니다."
잘 자고, 기운이 나며, 다리통증이 좋아지기도...
늘쳐지는 타입이라 시도해본 것입니다만...이렇게 잘 들을 것이라고 예상을 못했습니다. 정확치는 않으나 처음 복용하고 4,5일 후 두통1회..배앓이 아주 크게 1회.
장문제가 생길 수 있다고 본 적이 있습니다.
* 제가 겪은 문제는 저만의 문제일 수도 있습니다.
코코넛이 좋은지 아닌지 모르겠지만..
제가 아는 것은,
유용성의 여부는 각자의 체내환경이 결정한다는 것입니다.
또 하나, 시중에 떠도는 과학정보들 중에도 오류가 많이 있다는 것이니..보험회사, 의사, 약사...특히 보험회사 등의 농간으로 사람들을 겁주는 정보가 크게 돈이 된다고..
돈을 받고 기사를 내주기도 하는 등....
전 세계인구를 대상으로...콜레스테롤이 그 중에 하나라고 합니다.
무조건 믿지 마시고,
일정기간의 테스트와 병원에서 피검사 등을 해보는 것도 추천드립니다. 어떤 의사들은 6개월 후 검사하라고 합니다.
콜레스테롤이 상승하여 겁을 먹게 되니..
일부 의사분들은 제한된 교육과 세월에 의해 새로운 것을 받아들이는 것에 대해 빡빡한 견지를 지니기도 하지만..그런 경계를 허무는 것 또한 과학과 의사들의 몫이기도..합니다.
이런 견지에서 의사의 말들도 한계가 있고,
전문가가 아닌 일반인들은 혼란스러울 수 밖에 없을 것 같습니다.
*제가 만난 의사들은 결과지만 놓고 얘기하기에, 검증이전의 무엇에 대해서도 귀를 열지 않는 것 같습니다.
"처음 접하시는 분들은 더 어려울 것 같습니다만..
저는 당분간은 이어보려고 합니다. 제가 갖고 있던 문제들이 사라지는 느낌이라, 어쩌면 새로운 문제를 만날 수도 있습니다만.."
"성공하면 다시 상품평 올리겠습니다."
--------1개월 후---------
코코넛오일의 특징은 공복감을 없애주는 것인가 봅니다.
첫 2주 저탄고지 식사를 하며 두통, 기력 떨어지는 등의 흔한 부작용을 겪기도 했습니다만, 자기전에 티스푼으로 1스푼 먹는 코코넛오일의 특징은 정말 뚜렷합니다.
금방 잠이 들고, 정말 깊게 자며, 아침에 일어날때 매우 깔끔하다는 것입니다. 이런 수면은 신생아? "이렇게 깊게 잘 수 있나 싶을 정도"로..
*제 개인의 의견이니 참고만 부탁드립니다.
*코코넛오일과 저탄고지 지향..운동을 걷기에서 최근 1주일동안 계단오르기로 변화를 주니, 체중이 조금줄었습니다.
3주째 -1kg에서 변화가 없었지만, 계단을 오르며 -1kg 더 숨통이 트입니다.
땀이 꽤나고, 숨이 헉헉, 다리근육이 몹시 아프지만, 운동이 끝나면 오히려 다리가 가볍고 시원해집니다. 이전같으면 계단 오를 체력이 안되었을텐데, 문제 없이 1주일 버텨냈습니다. 전 운동을 싫어하고, 시간 적게들고, 멀리가지않아도 되는..심호흡하며 오르기만 하면 됩니다. 걷는 법이나 적정 수는 검색을 통해 공부하고 시도하면 좋겠습니다.
"두 번째 구입.."
"아침에 일어나자마자 코코넛오일 한스푼..."
방탄커피는 빈속에 마시지 않고 있습니다만..
무염버터+코코넛오일티스푼+디카페인커피..
로 구성해마십니다.
샐러드+지방있는 고기+방탄커피..로 식사합니다.
양은 시간에 따라 적게도 많게도...
이미지처럼 한 접시 비우면 든든합니다.
개인적으로 식사가 부실하면 방탄커피 만으로는 안되는 것 같습니다.
"한 달에 한병정도.."
성인남자분이 밥숟가락으로 끼니전에 두 스푼씩 드신다고 하여, 저는 절반 정도로 유지합니다.
좀더 오래지속해야 뚜렷한 효과가 날지 생각만큼 체중이 줄지는 않습니다.
"한 가지 확실한 것은, 활력이 생기긴 했습니다."
"초반 1~3주 사이 가끔 두통도 생기고, 컨디션이 어딘가 괴상하긴 했는데 적응하는 현상이라고..."
"현재는 적응했는지 두통은 없습니다."
"저탄고지, 키토제닉..공부하며 시작한 것은 1주 정도라 봐야 할 것 같습니다만.."
방탄 커피는 최근 3.4일..마셔보니 생각보다 맛나고 든든해서 마십니다.
"배가 고프지 않은 상태에서 다이어트를 한다는 것이 가장 큰 장점 같습니다. "
"콜레스테롤 수치가 올라간다고 하는 분들이 계시니 주의하시고, 병원에서 피검사를 꼭 해보시는 것을 추천드립니다."
*어떤 의학전문가들은 해당 코코넛이 mct오일보다 좋다고 합니다. 한 번이라도 가공된 결과를 덜 거치기에..
장점만 모아둔 mct로 갈까 했습니다만....더 알아보아야..
여튼, 코코넛오일이 속을 허하지 않게하고 생각보다 에너지를 강하게 내어주는 것은 큰 장점같습니다.
어중간한 저탄고지(2주)+균형잡아가는 저탄고지(2주, 운동) = -2kg "기적이..."
먹을게 생각나지 않는다는 분들 계시는데, 전 좀 생각이...
안먹던 것들까지..식사를 제한하면 할 수록 생각나는 특정한 음식.."라면.."
그래서 메스테마허 통밀식빵을 구입했습니다. 빵을 그리 좋아하지 않음에도.."이거라도 .." 통밀빵은 좋습니다.
하루 탄수화물 50g안에 포함시키려고 합니다.
갈길이 멉니다만, 뚜렷한 효과가 있는것이..
코코넛오일을 티스푼으로 한입먹고 자면,
"빨리 잠들고, 매우 깊게 잠들고, 눈 뜰때 생각보다 말끔합이다."
이런 수면이 가능한가 싶을 정도로 효과가 일관됩니다.
* 개인적인 경험일 수 있으니 참고만 부탁드립니다.
배송완료일: 4월 29일 2020년
무조건 싸다고 사고 세일 한다고 사지 않습니다! 특히 먹는것은 꼼꼼히 따져 보고, 성분도 확인 한번 해보고, 화장품 같은 경우는 화* 앱 같은거 보고 사는 편이예요~~ 우리 몸은 소중 하니까요!!
집에 오일 종류가 몇가지 있어요~ 때에 따라 맞는 오일을 사용 하기 때문이지용! 그 중 하나가 코코넛 오일인데요!!!
코코넛 오일은 여러모로 꼭 집에 떨어지지 않게 사놓는 오일 입니다!
✔️영하 20도 급속냉각추출공법
✔️원심분리방식, 말리지 않은 신선함
✔️1.2개월, 어니스트 이기에 가능합니다 (착유일로 부터 평균 1.2개월의 신선한 오일만을 판매)
✔️유기농인증
이라고 적혀 있길래 믿어보고 한번 구매해 보았습니다~~
계란후라이 해먹을때, 김치볶음밥 해먹을때 등 가끔 요리에 넣어서 먹는데 코코넛 향기가 확~ 나면서 너무 좋더라구요!! 코코넛을 싫어하는 분들은 비추!! 전 코코넛을 너무 좋아하기 때문에 코코넛 오일로 요리 할때 마다 기분 좋아요~
단점이라면.... 다른 오일들 처럼 편안하게 휙 ~ 하고 짜서 쓰면 너무 좋겠지만 ㅠㅠ 아쉽게도 코코넛 오일은 깨끗하고 물기 없는 숟가락으로 떠서 써야해요 ㅠ 그리고 뚜껑 옆에는 항상 미끄덩 거리며 조금은 묻어 있다는거 ㅠㅠ 그것만 빼고 나머지는 다 만족 합니다~~
❤️저의 내돈내산 상품평이 도움이 되셨으면 “도움이돼요” 꾹꾹이 부탁 드려요❤️
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