퀘이커 오트밀 오리지널

퀘이커 오트밀 오리지널

살을 빼야겠다 생각하면서
굳이 막 굶지는 않아도
밥때에 우유에 이것저것 섞어먹으면
배가 안고프길래
귀리분말을 우유에 타먹거나
볶은 귀리를 우유에 타먹었어요
그런데
귀리분말만 타먹으면 배가 안부르고
볶은귀리는 (마트에서 샀는데) 씹을 수록 끈적한 액이 나오는 듯 묘한 식감과 밀폐용기에서 나는 냄새가 섞인 향에 손이 잘 안가더라구요
그러다 우연히 오트밀을 먹어봐야겠다는 생각에
구매했어요

오오 대박
처음엔 우유 타고 10분 못 기다리겠어서 그냥먹었어요
맛은 콩국 같이 고소하고
씹을 수록 종이 씹는 식감인데
또 막 텁텁하지는 않아서
다음엔 우유 타고 10분 기다리고 먹었어요
고소한 맛은 비슷한데 식감이 부드러워졌어요
또 다음은 집에 있는 단호박을 꺼내 같이 말아먹었어요
달고 부드럽고 맛있었어요

달아도 맛있겠다 싶어서
바나나아몬드맛도 샀어요
우유에 말아먹으니 바나나 향이 강해 바나나맛우유를 먹는 것 같았어요
달달하이 맛있었어요
그런데
뜨거운 물에 말아먹기엔 오리지널이 조금 더 나아요
뜨거운 물에 바나나향은 좀 오묘해요
뜨거운 물에 오리지널은
잣죽??그냥 죽?같이 부드럽고 고소해요♡

오리지널 맛이 조금 더 매력적인거 같아요
또 주문했어요
1포에 110kcal니까
뜨거운 물에 불려서 먹으면서 다이어트할거예요
2포먹어도 220kcal니까 정말 부담없어요♡
ㅡㅡㅡㅡㅡ
업데이트
먹다보니 뜨거운 물에 말아먹는건 조금 물려요ㅠ
확실히 우유가 맛있어요♡
초딩입맛이라
우유엔 달달구리 바나나아몬드 맛이 더 맛있어요♡

다이어트 진행 하고 있는데요.

운동가기 아침에 뭔가 먹을거 없을까 고민하다가 오버나이트 오트밀 만들어 먹거든요.

40g이 한끼지만 저는 20g 정도만 한끼에 섭취 하는 편입니다.

운동 후 단백질 쉐이크도 섭취를 하기 때문에 30분전에 출발전에 후르륵 마시고 가는데요.

따뜻하게 마시면 좋겠지만 저는 찬음식을 좋아하는 편이라서요.

전날 밤에 밀폐통에 오트밀20g 저지방우유 100ml, 그릭요거트 80~90g,시나몬가루 톡톡 넣고 섞어두는데요.
단맛은 감미료(에리스톨,나한과(몽크푸르트), 같은 0칼로리 감미료 또는 몽크푸르트 추출물로 만든 단풍시럽이 있어요. 칼로리 엄청 낮은거 그거 티스푼으로 한스푼 넣어서 달달하게 먹기도 합니다.)

오트밀은 열량이 꽤나 높아요. 물론 단백질의 영양소가 풍부하기도 하구요.
소화속도가 늦어서 허기를 느끼지 않으며 포만감감을 느끼게 하는 호르몬을 방출을 유도하는 다이어트 효과도 있어요.

탄수화물,단백질,지방 순으로 칼로리가 많아요. 주로 단백질의 함량이 아주 높아요.
슈퍼곡물입니다.

탄수화물 중에서도 식이섬유가 풍부합니다.
소화에 도움을 주고 다이어트에 이점이 있는건 사실이예요.

그렇다고 이거 자주 먹으면 몸에 건강한돼지 처럼 뚱뚱해 집니다.

어디까지나 그냥 쌀밥보다 먹기 편하고 더 다양한 영양소와 단백질 구성이 좋아서 선택해서 먹는거지

자주 자주 이걸로 대체해서 먹으면 이것도 살됩니다.

오트밀은 망간이 매우 높다는것도 아시고 드시면 좋겠습니다.

'망간'의 성분은 권장량 이상 지속해서 과섭취 하실경우 간질환 및 여러가지 부작용도 있다는걸 아시고 적당히 드세요~

처음 먹어보는 거라서... 후기를 꼼꼼히 보았습니다
정말 호불호가 많이 갈리더라구요 그래서 조금 걱정은 되었지만 주문하게 되었습니다.

일단 저는 본연의 재료 그대로의 맛을 즐기는 편입니다.
그래서 제 입맛에는 정말 맛있었어요!!!
예전에 아몬드 브리즈에 시리얼을 자주 말아 먹었는데 제 입맛에는 이거랑 비슷했어요~! 브리즈 같은 경우 언스위트는 먹어본 적이 없어서 그거랑은 어떤지 모르겠으나 오리지널에 같이 먹으니 거부감 일도 없어요~!
현재 아침, 저녁으로 아몬드 브리즈(오리지널)에 오트밀을 넣고 불리지 않고 바로 먹습니다.
바로 먹어도 부드럽고 먹으면서도 그 짧은 시간에도 계속 불기 때문에 불려서 먹을 필요성을 못 느꼈어요.

오늘 아침에는 평소 먹는 방식대로 먹되 여기에 고추장아찌를 곁들어 먹어 봤는데 괜찮았습니다! 다른 분들 후기 보면 “김치랑 같이 먹는다”라고 적혀 있어서 뭔가 어울리지 않고 그래보였는데 지금은 김치도 어울릴 것 같단 생각을 해요~!
저녁엔 다양한 반찬들과 같이 먹을 생각입니다.

장황하게 적었는데 제 후기를 보시고 구매하시는데 도움이 되시길 바랄게요~!
지금 주문한지 일주일도 안 되었는데 또 주문하러 왔습니다.
온 김에 후기 남깁니다ㅎㅎ
(아! 나트륨 함량은 좀 있으나 평소 간을 약하게 먹는 편인데도 크게 짠 맛은 못 느꼈습니다. 하지만 간이 되어 있는걸 선호하지 않으시면 적합하지 않을 것 같아요~)

오트밀은 몸에도 좋고 레시피도 다양하죠.
제가 애용하는 레시피를 몇가지 소개하겠습니다.

1. 오트밀 죽
가장 간편하고 앞으로 제가 자주 만들어 먹을 오트밀 죽!
오트밀 적당량과 조금 잠길 정도의 우유를 그릇에 넣고 전자레인지에 1분 30초 돌리면 끝!
사실 그냥 아무 맛도 안나는 죽이예요. 그냥 먹으면 심심하니까 김이랑 같이 먹거나, 계피가루 넣어서 달달하게 먹습니다.

2. 오버나이트 오트밀
이렇게 많이 드시죠.
오트밀 적당량에 약간의 우유와 요거트, 치아씨드를 넣어줍니다. 여기에 블루베리나 바나나 등을 넣어서 6시간 이상 불려줍니다. 이 제품은 퀵 오트밀이라 사실 6시간까지 필요 없을 것 같아요. 저도 한 4시간 정도 있다가 먹었는데 부들부들하니 맛있게 먹었습니다.

3. 오트밀빵
바나나 계란 (코코아가루) 오트밀을 믹서기에 갈아줍니다. 우유로 점도를 맞춰주고 전자레인지에 앞 뒤로 각각 2~3분 정도 구우면 밀가루가 들어가지 않은 건강한 빵이 완성됩니다. 아무 맛도 안나서 여기에 딸기쨈 같은거랑 같이 먹으면 맛있어요! 아니면 전자레인지에 돌리기 전에 계피가루나 꿀 같은거 더 첨가해도 맛날 것 같아용

소분되어 있어서 양 계량하기 편리해요

인터넷에서 미국 직배송으로 시켜볼까하다가 배송비도안들고바로받아볼수있는 쿠팡로켓으로
시켜봤어요 요즘 피나는다이어트중이라 든든하면서 영양소도
챙기고 건강하게 살빼려는중이라서 기대를하며 잠이들었어요
역시 새벽7시 선물같은 택배가 와있네요
크기 크고 보니까 1000그람 한번에 30그람씩먹을꺼기때문에 300번은 먹겠네용ㅋㅋ 너무좋아용~~30번먹기전에 살많이 빠지면 100그람씩 ㅋㅋ100그람에 단백질이 20프로라더라구요 100그람 먹을 그날을 기대하며 먹어봐야죵ㅋ
저울놓고 정확히 계량해보니 숟가락 3개 듬뿍하니 30이네요~~
맛도 살짝 짠맛도있는듯해서 싱겁진않을듯해요 지금 운동좀하고 우유에 타먹을생각이라 아직 맛은 못봤어요
믿고먹는오트밀이라니 운동후에 먹을꺼에요 저는 아무거나 다 잘먹는 스타일이라 (제가 맛없다하면 아무도 못먹음..) 다이어트생각하며 구매했기때문에 이따 잘먹어볼꺼에요~~
운동후 다시 글 수정하면되니깐 맛기대중ㅋ
유튜브보니 오트밀초코빵도 만들어서 먹는사람도있던데 다이어트
유지어터됬을때는 그렇게 건강하게 빵만들어먹으려고용
쿠팡으로 오트밀은 쭉 시키겠네용~~
이세상 모든다이어터분들 화이팅하자구요~~~~

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