아리프 EPP 엠보 폼롤러 + 운동 방법 포스터

아리프 EPP 엠보 폼롤러 + 운동 방법 포스터

저는 요가강사입니다.

폼롤러의 별명이 뭔줄 아시나요?
가난한 트레이너의 마사지사입니다

폼롤러가 만병 통치약은 아니지만 근막이완이나 근력운동 소도구로 정말 활용 만점이에요
다른 도구는 몰라도 폼롤러는 강력 추천합니다

운동루틴은

운동전 폼롤러 근막이완 - 스트레칭 - 본운동 - 스트레칭 - 근막이완

이렇게 해주시는게 가장 이상적입니다
한 부위당 30초 - 1분이 넘지 않게만 해주시구요

무엇보다!! 목과 허리 무릎뒤는 절대 대지 않습니다!!

해당제품은 압도 괜찮고 가격도 저렴한 편이네요 ^^

신랑이 허리가 아프다고 ㄷㅇㅅ에서 폼롤러를 샀는데
작고 이미 부서져서 소리가 나네요.
더 튼튼한걸 사달라고 해서 이걸 구매했어요

일단 하드한 마사지를 좋아하니 그건 좋다고 하네요.
다만 자꾸 미끄러진대요.
운동하는거 지켜보니 팔같은걸로 지탱하려고하면
옆으로 삐긋 미끄러지는게 보입니다.
그 부분만 개선된다면 가성비는 나쁘지않다고 생각합니다.
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허리아프신분들 완전 추천합니다.
사용한지 두달정도 되었는데 허리가 안 좋다가 폼롤러로 마사지 좀 하니 금방 통증이 가라앉는다고 하네요
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2020년 11월 현재도 잘 사용하고 있어요.
내구성이 좋네요.

처음 구매해보는데 무척 만족합니다!

일단 냄새 전혀 없어요! 코를 대고 맡아보았습니다^^
포장은 투명 비닐 한 겹으로 왔는데 사실 저는 이게 더 좋아요!
가끔 과대포장 같아서 좀 그렇기도 했거든요!

혹시 너무 딱딱하면 어쩌나 걱정했는데 약간의 쿠션감이 있어 사용할 때 아프지 않고 딱 좋아요! 그러면서 단단하고...^^

등, 허리, 골반때문에 구입했는데 넘 잘 산 것 같아요!

아! 운동포스터? 도 있는데 포장지처럼 말린 부분에 그림으로 되어있는거라 오려쓰시면 되요!
근데 전 그림으로 보는 것 보다 실제 영상이 좋을 것 같아 버리고 동영상 보며 운동법 배워서 하고 있습니다^^

그전에 편백나무로된 원통을샀었는데
그건또 너무 딱딱하고
돌기많은 폼롤러는 또 너무 아프고
그러다 우연찮게
골드박스에세보고 구매
오자마자 뜯어서 이리굴려보고
저리굴려보고 아주 시원합니다!

옆에서보던 신랑이
가지고가더니 끌어안고 잡니다;;;;;;

이거 좀 짱짱합니당...
이거 쓰는 방법 잘 모르고 좋다해서 일단 사긴 샀는데
방법을 인터넷에서 동영상 보고 쓰고 있어용
근데 안에 사용설명서?같이 운동 방법 설명서 엄청 잘 나와있어요!
저는 마사지도 하려고 단단한걸 원했는데 진짜 단단하고 짱짱합니당...
가격도 너무 괜찮구욤~~~
저도 추천받아서 좋은물건 얻어서 다른분들한테도 추천해드리고 싶네용~~~

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